はじめに
この記事を読んでいただいている方は、自分磨きに興味がある男性の方ではないでしょうか？
そこでこの記事では、他の男性と差をつけるためにやっておきたい男性の自分磨きを7つお伝えしていきます。
この記事は、筋トレ暦8年・自分磨きが趣味の当サイト管理人がこれまでやってきた自分磨きの経験を交えて執筆しています。
この記事を読めば、男性がやるべき自分磨きを7つ知ることができて、明日からでも自分を変える準備ができるでしょう。
洗礼された自分になるために、取り掛かる自分磨きを把握しておきましょう!
[自分磨き]男性がやっておきたいこと7選
男性がやっておきたい自分磨きを7つお伝えしていきます。
筋トレ
男性が自分磨きをする上で欠かせないものの1つが「筋トレ」です。
「イケメンになりたい」「心身共に強くなりたい」「舐められないようになりたい」など男としての魅力を高めたいなら筋トレは必要不可欠です。
なぜなら、筋トレを行うと「男性ホルモン」であるテストステロンをはじめとした男の魅力を底上げしてくれるホルモンが脳内で分泌され、筋トレを続けていくと心身共ににより魅力ある男性になっていくからです。
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顔の脱毛
上の画像は20代・30代の女性に聞いた「男性のヒゲはアリかナシか」の回答です。
「ヒゲは絶対ない方がいい」「どちらかというとない方がいい」を合わせて、8割以上の女性がヒゲはない方がいいと考えていることが分かります。
当ブログ管理人は、毎日髭剃りをしても剃った日の夜には生えてきてしまいヒゲのケアが面倒臭かったので医療脱毛を受けました。
脱毛してから半年以上経った現在、ヒゲ・顎ヒゲはかなり薄くなり、毎日のヒゲ剃りにかかる時間が圧倒的に短縮され使える時間が増えました!
毎日するヒゲ剃りの時間が大幅に短縮したことで使える時間が増え、清潔感も増し増しになったので医療脱毛をやって本当に良かったと思ってます。
脱毛にはエステ脱毛と医療脱毛がありますが、効果が強い医療脱毛の方がおすすめです。
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眉毛を整える
意外と手入れできていない男性も多いですが、眉毛を整えることも自分磨きの1つです。
自分の顔を見慣れている人や、自分の中では特に気になっていない人もいると思いますが、周りの人（特に女性）からすると手入れされていないゲジゲジ眉毛や太い眉毛・長さが左右非対称の眉毛などは「眉毛ダサッ!」や「眉毛太ッ!」などと思われかねません。
では、整ったカッコいい眉毛にするにはどうしたら良いかというと、好きな俳優やモデルの眉毛を見て観察してみてください。
きっと眉毛に角度がついていて手入れされていることが分かると思います。
眉毛のお手入れは市販で売られている眉剃りなどで今日からでも出来て、全く難しくないので試してみることをおすすめします。
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シャンプー・トリートメントにこだわる
シャンプー・トリートメントにこだわりを持つことも男性の自分磨きの1つです。
「シャンプー・トリートメントを使えればいい」という考えで数百円の安物を使っていませんか？
服や髪型に気を遣ったり、こだわりを持つ男性は多いですが、シャンプー・トリートメントまでこだわりを持っている男性はあまり見たことありませんよね。
多くの人がシャンプー・トリートメントにあまり気を遣っていないからこそ、自分は周りよりも少し良いシャンプー・トリートメントを使うことで、清潔感や髪のサラサラ感で他の男性と差をつけることができます。
炭酸シャンプー【ハディエント】
ヘアセット
上の画像は、女性609人に聞いた「男性美容の中で気を遣って欲しい箇所」に対する回答です。
ご覧の通り、7割以上の女性が男性の髪型・ヘアケアをよく見ていることが分かります。
ヘアセットをすることでしていない状態に比べ、間違いなく洗礼された印象を相手に与えることができます。
ただ、「ヘアセットが苦手」という方や「ヘアセットが下手」という方もいると思います。
当ブログ管理人も、10代の頃はヘアセットが下手すぎて「ヘアセットしない方がマシじゃん」と思うことも多々ありましたが、毎日家を出る前にヘアセットを習慣付けたことで、今では自分でセットしても納得の出来が多くなりました。
当ブログ管理人の経験上、ヘアセットは数をこなしていく内にほんと上達していくので、ヘアセットが苦手・上手くない方は、外出するときにヘアセットを自分でやってみる癖をつけることをおすすめします。
【メーカー認証正規販売店】ノビーバイテスコム
香水をつける
香水をつけて良い香りを纏うと自分の気分はもちろん、周りの人の気分も良くなりますよね。
また、自分の好きな香水をつけることでリラックスでき、仕事などでパフォーマンスを発揮しやすくなります。
香水は集中力や直感力を高める効果も期待できます。香りにはリラックス効果だけではなく、脳を覚醒させる働きを持つものもあるためです。代表的な例は、ナポレオンも愛用したと言われている柑橘系の香り。リラックス効果が高い柑橘系の香りを職場などに取り入れたところ、作業効率がアップしたという研究結果があります。
https://maisonlexia.com/her-elegance/lifestyle/312#item14884
香水をつける箇所は2〜3箇所で各箇所1プッシュに留めほのかに香るくらいなのがポイントです。
香水を付ける場所は、2～3ヵ所がちょうど良いとされています。それ以上付けてしまうと、香りがきつくなりやすいためです。
https://maisonlexia.com/her-elegance/lifestyle/312#item14884
★女ゴコロをくすぐる香水★プレミアムパヒューム・ストーリア
歯を白く保つ
意外と多くの男性ができていないのが、歯を白く保つことです。
歯が白く綺麗な状態であれば不意に笑った時でも白い歯のおかげで、相手に爽やかで清潔感あるイメージを与えることができます。
白い歯は、相手に「若さ」や「清潔感」の印象を強く与え、あるイギリスの調査では、歯が白い人は平均で5歳若く見えるという結果が出ています。
https://weydc.jp/2024/05/08/歯が白くなると、人の印象はどのように変化する/
逆に歯が黄ばんでいたり汚いと周りの人（特に女性）に「臭そう」と思われたり、近づきたくないと思われてしまいます。
社会人になるとタバコを吸い始める男性も少なくないと思いますが、タバコを吸い始めるとあっという間に歯が黄色くなってしまい嫌ですよね。
歯のホワイトニングができれば一番ですが、ホワイトニングはお金が結構かかってしまいます。
当サイト管理人は、歯の白さを保つためにホワイトニング効果が高い歯磨き粉を重宝しています。
市販のドラッグストアなどで1000円前後で販売しているため、お手頃価格で歯の白さを保ちたい方はおすすめです。
公式サイト
まとめ
以上、男性がやっておきたい自分磨きを7つお伝えしました。
最後にこの記事で紹介した男性のやっておきたい自分磨きをリスト化しておきます。
- 筋トレ
- 顔の脱毛
- 眉毛を整える
- シャンプー・トリートメントにこだわる
- ヘアセット
- 香水をつける
- 歯を白く保つ
最後までお読みいただきありがとうございました!
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