はじめに
ジムで筋トレをやっているとたまに遭遇してしまう迷惑な人っていますよね。
「この人迷惑だな」「早くどっか行ってくんないかな」
こんな風に迷惑な人に悩まされた経験はありませんか？
筆者は筋トレを8年間続けてきてその分こうした迷惑な人たちと会ってきたので、迷惑な人にイラつく気持ちはよく分かります。
この記事では、筋トレ歴8年の筆者がこれまで実際に会ってきた迷惑な人たち&迷惑行為を紹介すると共に、対処法も紹介していきます。
この記事を読み終えれば、迷惑な人から距離を置く術を知ることができ、ストレスなく快適に筋トレができるでしょう。
迷惑な人たちにイラつく時間はもったいないので、早めに距離を置く方法を知ってストレスなく快適に筋トレをできるようになりましょう!
ジムでの迷惑行為3選(実体験）
①器具・マシーンを長時間占領される
ジムで一番見かける迷惑行為、「器具・マシーンを長時間占領する」。
前提としてジムは共同の施設であり、自分の他にも利用者がいます。
フリーウェイトやマシーンを使った種目は大体1種目3セット〜4セットで30分もあればやれてしまうと思います。
そんな中、フリーウェイトスペースやマシーンを貸切のごとく長時間占領する人はほんと迷惑ですね。
②大声を発しながら筋トレする
「うおりゃあ!」や「うらあッ!」とか言って大声を発しながらトレーニングする人を見たことはありませんか？
筆者はこれまで筋トレを8年間やってきた中で、こうした人たちは結構見てきました。
主にフリーウェイトトレーニングで見かけるのですが、自分がトレーニングしている横でこのような大声を発しながらトレーニングされると、自分がイヤホンをしていてもそれを貫通して聞こえてしまい迷惑でした。
他の利用者がいる空間で大声を出しながらトレーニングするのは控えて欲しいですよね。
③器具・マシーンの正しい使い方をしない人
ベンチプレスをする時、バーベルシャフト（筋トレバー)が掛かってる方に頭を向けてあお向けに寝ますよね?
なぜかバーベルシャフト(筋トレバー）がある方に足を置いて、逆向きであお向けになった状態で、謎の「我流」トレーニングをしている人を目撃しました。（しかも複数回）
これをやられてしまうと、本来頭を置く（寝る）ところにその人の汚い足が付着するので次に使う人は堪ったんじゃありませんよね。
他にも、腹筋マシーンで両足を伸ばして謎の体操の様なことをしている人も見たことがありますが、こういった我流のトレーニングをしている人が近くにいると気になって見てしまい気が散ってしまいますね。
このように器具・マシーンを正しく扱わない人は他の利用者にとって迷惑になってしまいます。
ジムにいる迷惑な人がうざい!どうすればいい?
トレーニングジムは共同の施設なので自分が使いたい器具が使われていたり、騒がしかったり、迷惑だなと感じる人と遭遇してしまうことがあります。
なので、
自分1人で集中して筋トレをしたい方・迷惑な人がいないジムで筋トレをしたい方は個室ジムを使いましょう。
個室ジムは名前の通りトレーニングルームが個室で区切られていて、1人で筋トレをすることができるジムです。
個室ジムでおすすめなのはハコジム
です。
- 完全個室の筋トレジム
- 24時間365日オープンしているため便利
- マシーンはなくダンベル、バーベルをはじめとしたフリーウェイトトレーニング・ストレッチに特化したジム
- 追加料金なしで、全国のハコジム店舗が利用可能
- Wi-Fiが利用できる
ハコジムの口コミ
ハコジムなる、個室ジムに入会した。4,180円で使い放題、周り気にならないしめっちゃ良い。
— しょへ@福岡 (@shohey_210) January 15, 2023
バイクとランはできないから、20分走ってここにくる感じ。 pic.twitter.com/cA6MzL6MqO
4月に入会した「ハコジム」
— たかたか【まるごと人事/まるごと採用ピッチ資料】 (@2ktNm72U5hSMR79) June 3, 2023
これがかなり自分に合っている！
4月に入会して週1-2で継続中。
・完全個室(人に気を遣わない)
・AIがメニューを組んでくれる(知識いらない)
・スマホでサクッと予約(気が向いたらいける)
ちょこザップとハコジムは、今の日本のフィットネス界にマッチしている気がする。 pic.twitter.com/03354gWTIc
配達からのハコジム😁
— 筋トレリーマン@【筋トレ】【育児】【アニマル】【副業】 (@KinTR_KCAS) September 24, 2023
好きな時にベンチ出来るの素敵すぎ☺️
ただ夜中は誰もいなさすぎてちょっと怖い💦
幽霊的な😅
仕事の合間に怖い話聞いてるから余計なこと考える😅
全くそんなことないのに💦
しっかり筋肉と向き合おう☺️
写真撮り方クソやな😂
いや、筋肉が小さいだけやな😭
今週も頑張ろ‼️ pic.twitter.com/hiPMsUoQ9s
やはり個室で使える点が評判のようで多数のポジティブな口コミが見受けられました。
ジムでの迷惑行為への対処法(まとめ）
以上、ジムでの迷惑行為３選とその対処法についてお伝えしました!
記事をまとめると、ジムでの迷惑行為は以下の様なものがあります。
- 器具・マシーンを長時間占領して使う
- 大声を発しながら筋トレをする
- 器具・マシーンを正しく扱わない
このような迷惑行為への対処法は、個室ジムで筋トレをすることで迷惑な人たちと会わないことです。
個室ジムでおすすめなのは、24時間通えてかつ完全個室のハコジムです。
いきなり、入会をしなくても1回500円という脅威の安さで体験することができるので、ハコジムが気になった方はぜひ1度体験してみることをおすすめします。
最後までお読みいただきありがとうございました!
コメント