はじめに
筋トレ中に好きな音楽を聴くと、トレーニングが捗りますよね。
これは、音楽を聴くことで快楽物質である”ドーパミン”が分泌されているからです。
ドーパミンが分泌されることで、快感や多幸感を感じてきついトレーニングでも乗り越えやすくなります。
ただし、筋トレ中に聴く音楽はヒップホップやロック音楽のような激しくてテンションが上がる曲に限ります。
今回は、そんな筋トレと相性の良いテンションがブチ上がるヒップホップ(筋トレBGM)を90年代から最新の曲まで合わせて20曲ピックアップしていきます。
では、見ていきましょう!
筋トレBGMにおすすめのヒップホップ20選
X Gon’ Give It To Ya
伝説的なニューヨークのラッパー「DMX」の大ヒット曲。ダミ声でがなりたてるようなラップはまるで闘犬のピットブルのような気迫を感じます。
In da Club
9発もの銃弾を被弾するも奇跡的に生還したニューヨークのレジェンドラッパー50Centの代表曲
Where The Hood At?
闘争心を掻き立てられるようなアップテンポな曲で、筋トレ中に欠かせない一曲
Stronger
アニメ映画「AKIRA」にインスパイアされたMVにも注目の、カニエ・ウェスト(現：イェ)による一曲
Lose Yourself
映画「8Mile」の主題歌。自分が成り上がるイメージをしながらトレーニングするのがおすすめ
Gangsta’s Paradise
自身のストリートライフを肯定することなく、ギャングスタライフの先にあった悲劇を歌った重い内容。コーラス(合唱)部分には涙腺崩壊注意
King Of Everything
「See You Again」で知られるウィズ・カリファの南米の風味を感じる一曲
HUMBLE
- リズミカルな重低音のビートが印象的な、ラップ界の帝王ケンドリック・ラマーの代表曲
Panda
- アグレッシブなサウンドでありながら、リリックは単調でトレーニング中に最適な一曲
BOP
- ミュージカル仕立てのMVにも注目なPopで乗りやすいDaBabyの一曲
Nuketown
- フラストレーションをぶちまけるようにラップをするフック(サビの部分)が最高
Dior
Pop Smokeが広めた「ブルックリンドリル」の代表曲。トレーニング中には欠かせない一曲
GATTI
トラヴィス・スコットとポップ・スモークのコラボ曲
Me vs Me
- 自身も筋トレをしていて、たくましい体つきのMoneybagg Yoの筋トレソング
Faneto
- ドリルの生みの親チーフ・キーフの代表曲。アップテンポの曲でトレーニングに没頭できる
Final Warning
- 圧倒的な人気を誇る若手NLE CHOPPAのテンションの上がる一曲
Welcome to the Party
- アップテンポなブルックリンドリル
Going Bad
- ビーフ状態だった関係を修復したドレイクとミーク・ミルのコラボ曲
Go Stupid
- リズムの変化を楽しめるPolo Gによる一曲
The Box
- 聴き入ってしまう特徴的なトラックでいて、リズムが一定なためトレーニング中におすすめの一曲
筋トレ✖︎ヒップホップは最高(まとめ）
以上、筋トレ時におすすめのヒップホップ20選でした!
筋トレとヒップホップは相性がとても良いので、トレーニングに没頭できますよね。
この記事で紹介したヒップホップの曲は特に筋トレとの相性がいいと思うので、これから筋トレをするときはぜひ、これらの曲を聴きながらトレーニングしてみてください!
筋トレとヒップホップの組み合わせはほんと最高です!
最後までお読みいただきありがとうございました。
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